Tantrum atau perilaku meledak-ledak pada anak adalah hal yang umum terjadi, terutama pada usia balita. Momen ini bisa menjadi tantangan bagi orang tua, tetapi dengan pendekatan yang tepat, Anda bisa membantu anak mengatasi emosi mereka. Berikut adalah beberapa cara menghadapi anak tantrum.

1. Tetap Tenang

Saat anak mengalami tantrum, sangat penting bagi orang tua untuk tetap tenang. Emosi Anda dapat mempengaruhi anak. Jika Anda menunjukkan kemarahan atau frustrasi, anak mungkin merasa lebih tertekan. Cobalah untuk bernapas dalam-dalam dan tenangkan diri sebelum merespons.

2. Pahami Penyebabnya

Seringkali, tantrum muncul karena anak merasa frustrasi atau tidak bisa mengekspresikan diri. Perhatikan situasi yang memicu tantrum, apakah itu rasa lapar, kelelahan, atau rasa tidak nyaman. Memahami penyebabnya bisa membantu Anda menemukan solusi yang tepat.

3. Berikan Pilihan

Anak sering merasa lebih berdaya ketika diberikan pilihan. Alih-alih memaksakan kehendak, tawarkan dua pilihan yang bisa diterima, seperti “Kamu mau makan buah atau biskuit?” Ini dapat mengurangi rasa frustrasi dan memberi anak kontrol atas situasi.

4. Alihkan Perhatian

Ketika anak mulai tantrum, cobalah untuk mengalihkan perhatian mereka. Ajak mereka bermain atau tunjukkan sesuatu yang menarik di sekitar. Kadang-kadang, perubahan fokus bisa membantu meredakan emosi yang sedang meluap.

5. Validasi Perasaan

Anak perlu merasa bahwa perasaan mereka diakui. Katakan hal-hal seperti, “Saya tahu kamu merasa marah,” atau “Itu membuatmu kesal.” Dengan memberi validasi, anak merasa didengar dan dipahami, yang bisa membantu meredakan emosinya.

6. Beri Contoh

Anak-anak belajar dari contoh. Tunjukkan cara mengelola emosi dengan cara yang sehat. Misalnya, saat Anda merasa marah, tunjukkan cara Anda mengekspresikan perasaan dengan kata-kata atau dengan beristirahat sejenak.

7. Tetapkan Batasan yang Jelas

Meskipun penting untuk bersikap pengertian, anak juga perlu tahu batasan. Jika perilaku tantrum tidak dapat diterima, sampaikan dengan lembut namun tegas bahwa ada konsekuensi bagi perilaku tersebut. Misalnya, jika mereka melempar mainan, katakan bahwa mainan itu akan disimpan sementara.

8. Sediakan Waktu untuk Menenangkan Diri

Setelah tantrum, beri anak waktu untuk menenangkan diri. Ajak mereka ke tempat yang tenang atau duduk bersama sambil berbicara. Ini membantu mereka belajar bagaimana mengelola emosi dan kembali ke keadaan tenang.

Baca juga: Menentukan Gaya Parenting Yang Cocok Untuk Anak

9. Ciptakan Rutinitas

Rutinitas yang konsisten dapat memberikan rasa aman bagi anak. Ketika mereka tahu apa yang diharapkan, kemungkinan tantrum dapat berkurang. Pastikan untuk memiliki waktu makan, tidur, dan bermain yang teratur.

10. Jangan Ragu untuk Mencari Bantuan

Jika tantrum anak menjadi terlalu sering atau parah, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional, seperti psikolog anak. Mereka dapat memberikan strategi yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan anak.

Kesimpulan

Menghadapi tantrum anak bukanlah hal yang mudah, tetapi dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat membantu anak belajar mengelola emosi mereka. Ingatlah bahwa setiap anak unik, dan apa yang berhasil untuk satu anak mungkin tidak berhasil untuk yang lain. Kesabaran dan konsistensi adalah kunci dalam menghadapi situasi ini.